Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Mentaltraining ist ein „Fitnessstudio für den Kopf“. Es geht darum, deine Gedanken bewusst zu steuern, innere Ressourcen zu aktivieren und dadurch Klarheit, Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Alltag zu entwickeln um deine Ziele zu erreichen.
Wir starten mit einem Gespräch, in dem wir dein Anliegen besprechen. Danach arbeiten wir mit gezielten Techniken daran, dass du deinem ganz persönlichen Ziel näherkommst! Am Ende bekommst du ggf. etwas Konkretes mit, das du in deinen Alltag integrieren kannst.
Zum Beispiel: Zielerreichung , Selbstwert und Selbstvertrauen, Stressbewältigung, Umgang mit Druck, Grenzen setzen, innere Ruhe finden oder der Wunsch, sich selbst und seinen Herzensweg besser kennenzulernen.
Mentaltraining ist keine Therapie. Wir arbeiten nicht an Diagnosen oder Krankheitsbildern, sondern ressourcenorientiert an deiner mentalen Stärke und deinem persönlichen Wachstum. Wir üben, wiederholen und festigen mentale Strategien – ähnlich wie bei einem sportlichen Training. Wir suchen nicht die Leichen im Keller sondern die Schätze am Dachboden! J
Nein. Mentaltraining ist für alle geeignet – egal, ob du ganz neu einsteigst oder schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Persönlichkeitsentwicklung hast.
Selbstverständlich! Alles, was wir in unseren Trainings besprechen, wird vertraulich von mir behandelt und nicht an Dritte weitergegeben!
Eine Einheit dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten – genug Zeit, damit du dein Anliegen in Ruhe schildern kannst und wir gemeinsam daran arbeiten. Wie oft du kommst, hängt ganz von dir und deinem Thema ab. Manche Themen lassen sich schon nach wenigen Terminen spürbar verändern, andere brauchen etwas mehr Zeit und Übung, um nachhaltig zu wirken. Wichtig ist: Sobald du mir erzählst, was dich bewegt, finden wir gemeinsam einen passenden Rahmen, der wirklich zu dir und deinem Anliegen passt.
Beides ist möglich. Wir können uns persönlich zum Training treffen oder online einen Termin vereinbaren – ganz so, wie es für dich am besten passt.
Durch meine Ausbildungen habe ich einen großen Methodenkoffer an der Hand, der für jede Situation das passende Werkzeug bereithält. Ich arbeite unter anderem mit gezielten Fragetechniken, Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen, Entspannungsverfahren und Elementen aus der Arbeit mit dem inneren Kind.
Neben Einzeleinheiten biete ich auch vergünstigte Pakete sowie Workshops, Webinare und Mental Walks an. Für meine aktuellen Preise schreibe mir gern!
Dann lass uns ganz unverbindlich sprechen. In einem kurzen Erstgespräch (ca. 10-15 min) schauen wir, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob Mentaltraining dich dabei unterstützen kann. Wir lernen uns kennen und du kannst entscheiden, ob du dich wohlfühlst!
Ich bringe nicht nur meine fachliche Ausbildung (Dipl. Mentaltrainerin, NLP Master-Practitioner, laufende Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin unter Supervision) mit, sondern auch über zehn Jahre Erfahrung in der Wirtschaft, davon mehrere Jahre als Teamleiterin. Das heißt: Ich kenne sowohl die Herausforderungen im Berufsalltag als auch die inneren Themen, die uns begleiten – und ich verbinde beides in meiner Arbeit. Außerdem bin ich der Meinung, dass mich mein bisheriger Lebensweg und die daraus resultierenden Lernerfahrungen zu der perfekten Begleiterin für deinen Weg ausmacht!
Ja, sehr gerne. Ich biete verschiedene Formate an – von Online-Workshops über Seminare für Unternehmen bis hin zu Mental Walks in der Natur.
Da ich Lebens- und Sozialberaterin i.A. unter Supervision bin, darf ich auch beraten. Falls du an einer psychosozialen Beratung interessiert bist, können wir gerne gesondert darüber sprechen! Die Coachingeinheiten unterliegen ebenfalls der Verschwiegenheitspflicht. Ich bin jedoch berechtigt, zwecks Qualitätssicherung meiner Arbeit Coachingsituationen anonymisiert in einer Supervisions- oder Intervisionsgruppe zu reflektieren.